겨드랑이 피지낭종 반복? 체질 개선을 통해 해결해보자
겨드랑이 피지낭종 때문에 고생하고 있다면 꼭 읽어봐
겨드랑이에 또 멍울 만져져서 병원 가서 칼로 째내고 오는 거 진짜 지겹지? 나도 똑같이 살았는데, 매번 병원 가서 수술받는 게 너무 스트레스여서 이것저것 찾아본 결과를 공유한다.
결론부터 말하면, 우리는 KRT17(케라틴17) 유전자가 과발현되는 체질이야. 이게 뭐냐면, 일반 사람들보다 피지선이 훨씬 활발하게 돌아가는 거야. 마치 공장에서 생산라인이 과속으로 돌아가는 것처럼.
KRT17이 뭔데?
KRT17은 피부, 모발, 손톱, 피지선의 구조를 만드는 단백질을 생성하는 유전자야.
정상적인 KRT17의 역할
- 피지선에서 적당한 양의 기름 생산 관리
- 모낭과 피지선의 건강한 분화 유지
- 피부 조직의 구조적 안정성 제공
겨드랑이가 특히 취약한 이유
겨드랑이는 피지낭종한테는 완벽한 서식지야:
- 항상 따뜻하고 습함 (세균 번식 최적 환경)
- 팔 움직일 때마다 마찰 발생
- 옷으로 계속 덮여있어서 통풍 불량
- 아포크린선과 피지선 밀집 지역
한번 생기면 염증도 잘 생기고, 터져서 흉터 남기기도 쉬워. 특히 움직일 때마다 자극받아서 점점 커지는 경우가 많아.
이소트레티노인 – 근본적인 치료법
내가 실제로 써보고 있는 건데, 이소트레티노인(로아큐탄 계열)이 제일 확실해. 비타민A 유도체인데, 피지선 생산량을 강제로 70-80% 줄여버려.
작동 원리
- 레티노이드 수용체(RAR/RXR) 활성화 → KRT17 유전자 발현 조절
- 피지선 세포 크기 감소 → 피지 생산량 급감
- 모공 각화 정상화 → 막힘 현상 개선
- 항염증 효과 → 새로운 낭종 형성 방지
실제 복용 경험
주의사항입술 건조, 피부 건조, 간 수치 상승 가능. 반드시 피부과에서 처방받고 주기적으로 혈액검사 필수.
비용 대비 효과 분석
| 치료 방법 | 비용 | 특징 |
|---|---|---|
| 레이저 수술 | 낭종 1개당 3-5만원 다발성 치료시 100-200만원 | 즉시 제거 가능 재발시 추가 비용 |
| 보험 절개배농술 | 회당 1-2만원 6개월 간격 제한 | 저렴하지만 흉터 가능성 시간 오래 걸림 |
| 이소트레티노인 | 6개월 총 70-100만원 (약값+검사비) | 근본 원인 해결 재발 방지 효과 |
생활습관으로 보조하는 방법들
1. 저혈당지수(Low-GI) 식단
혈당 급상승은 인슐린과 IGF-1을 증가시켜 피지 생산을 촉진해.
피해야 할 음식:
- 흰쌀밥, 빵, 과자류 → 현미, 귀리로 대체
- 탄산음료, 주스 → 물, 무가당 차로
- 고당도 디저트 → 견과류, 저당 과일로
2. 항염증 영양소 섭취
- 오메가-3: 하루 1-2g (EPA+DHA 기준)
- 비타민 D: 하루 1000-2000 IU
- 아연: 하루 8-11mg
3. 장내 환경 개선
최근 연구에서 장내 미생물이 피부 건강과 연관있다는게 밝혀졌어.
- 프로바이오틱스 섭취 (유산균)
- 발효식품 늘리기 (김치, 요구르트)
- 프리바이오틱스 섭취 (식이섬유)
수술이 필요한 경우(즉시 수술 고려 상황)
- 반복적인 염증과 통증
- 크기 2cm 이상으로 일상생활 지장
- 감염 징후 (발열, 발적, 화농)
- 미용상 스트레스가 심한 경우
수술 방법 선택
- 급성 염증: 절개배농술 우선
- 만성/다발성: 레이저 제거술 고려
- 근본 치료: 수술 + 이소트레티노인 병행
단계별 치료 전략
1 급성기 관리 (1-2주)
- 염증 있는 낭종 배농
- 필요시 항생제 처방
- 국소 소독 관리
2 적극적 치료 (3-6개월)
- 피부과 상담 후 이소트레티노인 처방
- 저GI 식단 시작
- 월 1회 혈액검사 모니터링
3 유지 관리 (지속)
- 건강한 생활습관 유지
- 3-6개월마다 피부과 검진
- 재발 징후 조기 발견
내가 직접 경험한 결과
솔직히 말하면, 나도 아직 완전히 해결한 건 아니야. 하지만 이소트레티노인 먹으면서 저GI 식단 병행한 후 확실히 새로 생기는 건 거의 없어. 가끔 작은 게 하나씩 생기긴 하지만 예전처럼 큰 놈들이 여러 개씩 생기지는 않아.
가장 중요한 건 내 체질을 이해하는 거야.
우리는 그냥 피지선이 활발한 체질이라는 걸 받아들이고, 그에 맞는 관리를 해야 해. 일반 사람들처럼 관리해서는 안 되는 거지.
핵심 정리
- KRT17 과발현 체질임을 인정하기
- 이소트레티노인으로 근본 원인 치료
- 생활습관으로 재발 방지
- 필요시 적절한 외과적 처치
이 네 가지만 제대로 하면 매번 병원 가서 째내는 스트레스는 확실히 줄일 수 있어. 나처럼 고생하는 사람들한테 도움이 됐으면 좋겠다.
의학적 주의사항
- 이소트레티노인은 임신 중 절대 금기 약물입니다
- 복용 중 및 중단 후 1개월간 피임 필수
- 반드시 피부과 전문의 처방과 관리 하에 복용
- 정기적인 간기능 검사와 지질 검사 필요
이 글은 개인의 경험을 바탕으로 작성되었으며, 의학적 조언을 대체할 수 없습니다. 정확한 진단과 치료는 반드시 전문의와 상담하세요.
